スムージー付き朝活メンテ♪ウォーキング＆ストレッチ講座
＜スムージー付き朝活メンテ♪ウォーキング＆ストレッチ講座＞
日頃運動不足を感じる40代～の女性のみなさん、
せめてウォーキングしたいし、体のメンテナンスもしたいという方。
一人ではなかなか実行できないな～という方。
そこで、スムージーショップのオープンをキッカケに、せめて１ヶ月に2回くらいは運動して朝食でリセットというヘルシーな朝活をしようと企画しました。
【こんな感じで進行します^^】
6 :30 集合 心とカラダの食育ショップ（下記地図参照）
6：35 ウォーキングに出発（コンベンショ、トロピカルビーチ、ヨットハーバーあたりまで）
一人ではなかなか実行できないな～という方。
そこで、スムージーショップのオープンをキッカケに、せめて１ヶ月に2回くらいは運動して朝食でリセットというヘルシーな朝活をしようと企画しました。
【こんな感じで進行します^^】
6 :30 集合 心とカラダの食育ショップ（下記地図参照）
6：35 ウォーキングに出発（コンベンショ、トロピカルビーチ、ヨットハーバーあたりまで）
7：30 ストレッチ（体育館へ）気持ちよく自分で自分のカラダをほぐしていくセルフメンテナンス。これだけでも2週間がんばれるカラダづくりに役立つのを感じますよ〜
8：20 スムージー（Breakfast/朝食）飲みながらワイワイ♪
8：300 解散【日時】2014年4月12日、26日（土）06：30～08：30
8：20 スムージー（Breakfast/朝食）飲みながらワイワイ♪
8：300 解散【日時】2014年4月12日、26日（土）06：30～08：30
【場所】心とカラダの食育ショップ集合
宜野湾市大山６−４３−５
【地図】http://www.its-mo.com/search/addr/47/205/028/006/00043/00003/
（ランプリールと表記された場所です）
【持ち物】運動できる服装（シューズなど）お水、ヨガマット（バスタオルでもオッケー）、リラクゼーションがありますので、体温が調整できるように羽織るものを持って来ることをおススメします。
【参加費】1,500円/回
【お申込み】FACEBOOKでご参加を押していただき、下記のメールかFAXに、お電話番号、参加者名、e-mailアドレスを明記の上お申し込みくださいませ。
https://www.facebook.com/events/778135262232396/778135265565729/?comment_id=778227465556509¬if_t=like
