ファスティング(断食)講座や健康セミナー、食育イベントのよくあるご質問

ホーム > よくあるご質問 > ファスティングについて > ファスティング中は、なぜたくさんの水分補給が必要なのですか?

ファスティング中は、なぜたくさんの水分補給が必要なのですか?

体格によって個人差はありますが、約2ℓの水分を補給する必要があります。これは「水を摂取することで代謝酵素が働きやすくなるから」といわれているためです。また水分が不足すると、毒素が上手く排泄できず、結果が半減してしまいます。頭痛などの原因にもなりますのでなるべく2ℓを目標に飲むようにしましょう。



沖縄の女性限定ダイエット応援カロリアダイエット学院
短期集中型ダイエットのベーシック講座
協会ができること
熟成月桃
お問い合わせはこちら
管理栄養士、宇栄原千春がお届けする心とカラダの食育ブログ
ファスティング認定インストラクターの紹介
理想の身体について為になる情報配信中
酵素ダイエットやおかゆ回復食の購入はこちら
facebook

ページTOPに戻る